Gestion du stress et de l'anxiété

TDA/H 


Thérapies brèves


"Là où il y a une volonté, il y a un chemin", Winston Churchill

Edouard de Nouel, psychopraticien - gestion du stress a Tours
Edouard de Nouel, psychopraticien

Vous vous sentez stressé(e) ou anxieux(se) ? Ou même angoissé(e) et nerveux(se) ?

Déprimé ou dépressif ... ?

Je peux sûrement vous aider !

 

Les outils avec lesquels je travaille et auxquels j'ai été formé vous correspondent effectivement car ils ont fait leurs preuves en la matière:

EFT (Emotional Freedom Techniques) ou techniques de libération émotionnelle 

TCC (Thérapies cognitives et comportementales).


 Mes principaux domaines de compétences:

 

  • stress, anxiété et burn-out;
  • troubles anxieux (attaques de panique, anxiété généralisée, phobies, TOC, anxiété sociale);
  • dépression;
  • difficultés attentionnelles et hyperactivité (TDA/H);
  • addiction au tabac.

 Les bénéfices de ces thérapies:

 

  • des techniques de gestion du stress et de l'anxiété;
  • un soulagement rapide des symptômes désagréables (crises d'angoisses, pensées intrusives, émotions réprimées...);
  • une diminution significative, voire la guérison, de la souffrance quotidienne      (déprime, dépression, stress chronique, troubles anxieux...).


Le déroulement de la première séance:

 

Lors de notre première séance, l'accent est mis sur l'accueil, dans un environnement apaisant et chaleureux. 

Nous commençons par discuter afin d'apprendre à nous connaître et ainsi instaurer une relation de confiance.

Cet échange vous permettra d'exprimer vos différentes attentes et de poser toutes les questions dont vous attendez les réponses.

C'est grâce à cet échange que je pourrai mettre en place un protocole d'accompagnement adapté à votre besoins.


Le nombre de séances:

 

Il est difficile de prévoir à l'avance le nombre de séances nécessaires.

Une séance peut parfois suffire.

Pour des problématiques complexes, il faut compter au moins 5 séances jusqu'à 10 séances.

 

Généralement, en tant que praticien, j'observe que les premiers effets apparaissent dès la première séance.



Etant cartésien de nature, j'ai au départ été très sceptique concernant l'EFT. Lorsque je me suis aperçu des effets puissants de cette technique, j'ai été bluffé et conquis par son efficacité que je n'ai pu que constater. A vrai dire, j'aime me laisser surprendre par l'EFT. 


NB: de plus en plus de mutuelles remboursent partiellement ou totalement les séances de psychothérapie. N'hésiter pas à vous renseigner et/ ou à envoyer vos factures.

 

Exemple de mutuelle qui rembourse: Harmonie.


Thérapies comportementales

Les Thérapies Comportementales partent du postulat que les comportements toxiques et les idées négatives qui vous gâchent la vie sont généralement le fruit d'un apprentissage plus ou moins inconscient. 

La thérapie consiste donc à reformater l'esprit et le raisonnement logique.

Prenez un rdv ou participez de mes ateliers ou conférences dans la région.

L'EFT : ateliers et séances individuelles

Les Techniques de Libération Émotionnelle permettent d’atténuer de manière rapide les douleurs physiques et émotionnelles. Alliant des outils de relaxation et de gestion du stress, l'EFT peut débloquer des situations et traumas. Je vous propose des séances individuelles et d'ateliers en petits groupes, à Tours.  Informez-vous.

Café psy a Tours avec Edouard de Nouel

Café Psy : rdv mensuels à Tours

Le Café Psy est un lieu d’échanges autour de la psychologie et des psychothérapies, animé par Edouard de Nouel. Ni groupe de thérapie, ni conférence, les soirées du Café Psy permettent aux participants de partager leurs pensées, leurs questions, leur vécu et leurs expériences avec le groupe et l’animateur. Rejoignez-nous !



Une séance en EFT avec Jean-Michel Gurret

Vidéo de démonstration d'une séance en EFT avec Jean-Michel Gurret, grand spécialiste de l'EFT.

Edouard de Nouel a eu la chance d'avoir été formé par lui en France.


Les thérapies ne doivent pas se substituer à un traitement médical.

Consultez toujours votre médecin en cas de doute.

Aucune garantie de résultat ne pourra être avancée.